Atsižvelgiant į žmogaus medžiagų apykaitos greitį, kalorijų poreikius ir patį organizmą - kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas ir maistas atitinkamai kiekvienam tinka skirtingas. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurių reikia laikytis, norint pasiekti maksimalų rezultatą sportuojant.
Viena iš aktualiausių gyvenime temų yra sveika gyvensena – tai dietos, sportas, sveikas maistas. Sveika gyvensena dažnai būna orientuota į svorio metimą, fizinės ir psichinės žmogaus būklės gerinimą.
Vis daugiau tyrimų rodo, kad ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis yra, kaip ekspertai vadina - „gyvenimo būdo medicina“. Tai paprastos ir nedidelės permainos mityboje, sporte ir streso valdyme.
Pradėkime nuo to, kad liekni modelių kūnai tai nėra vien genetika ar paveldimumas. Net gražiausių kūnų modeliai turi kasdien dirbti su savo kūnų, jį prižiūrėti. Jie turi griežtus grafikus – sporto treniruotės su profesionaliu treneriu ir sveika mityba, nes modeliai turi atrodyti nepriekaištingai 365 dienas per metus.
